寝違え（藤沢市辻堂・男性・３０代後半）

寝違えを繰り返さないためには針治療です。

 

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患者

症状：寝違え

年齢・性別：３０代後半、男性

住まい：藤沢市辻堂

職業：デスクワーク

 

症状・主訴

（１）右頸部（くび）の痛み（特に回旋時）。また痛みのため横を向くことができない。

（２）右の背中（左右肩甲骨の間あたり）の痛み

 

発症の経過・原因

患者さは日常的にパソコンを仕事で使用しており、常に首に違和感やコリを感じていて年に３回ほどは必ず寝違えているような状況だったようです。特にうつ伏せに寝た日に発症することがほとんどだったようです。

今回の寝違えは、朝うつ伏せの状態で起きて右の首に違和感を感じて、会社に着くころには徐々に違和感が痛みに変わっており強い痛みのため痛い方に顔を傾けた状態で仕事をしていたようです。そして首の痛みと緊張があるため同僚から呼ばれても首を回すことができず椅子ごと体を相手に傾けて応対するほどだったようです。また右頸部（首）だけだと思っていた痛みが右の背中（左右の肩甲骨の間）あたりにも出現し痛さのあまり顔をしかめていたようです。

 

通常寝違いというのは首のみに出るものなのですが、たまに背中にまで痛みが出る寝違えというものがあります。これは症状の非常に重い寝違えで筋肉の問題だけでなく椎間関節の問題もはらんでいる場合があります。

 

治療

寝違えは針治療の現場では非常によく診る疾患であり、針治療で即効することが多い症状でもあります。

寝違えの際、患者の首に起きていることは頸板状筋、頭板状筋、半棘筋などの頸部深層筋の過収縮が強く見られることです。緊張した筋肉を覆う筋膜に存在する痛覚受容器が興奮し痛みを発します。また片方の首が緊張しているため反対側に首を回したりすることができなくなります。治療方針としては２つあり一つ目が遠隔治療です。首とは離れた手の甲にある「落枕」や「後渓」というツボに刺針したまま首を軽く左右に運動させることです。そしてもう一つが局所治療です。該当する筋肉の圧痛点（ツボ）に対して刺針をすると同時に、緊張を起こしている筋肉の支配神経の存在するツボ（天窓穴）などに刺激を加えて緊張を和らげることです。この治療で９割型の寝違えは比較的早く治すことが可能です。その場で１０だった痛みが１〜３ほどにまでなります。

 

今回の患者さんは痛みと首の深層筋の緊張の影響で首が痛い側に傾いていました。そのことで治療点のおおよその目安はつくものです。念のため触診をして問題となっている筋肉と部位（ツボ）を特定します。そしてその前に手の甲にあるツボに刺針して軽く運動していただきました。この時点で初めの痛みを１０だとした場合７程度にまで改善したようです。そして残っている痛みに対しては首の筋肉とその運動（緊張）を司る神経に対して針治療を施しました。この時点で首を動かしていただくと全く問題なく周り、患者さんも非常に驚いていらっしゃいました。痛みはこの時点で２程度にまでなっていたようです。

患者さんはもともと首に自覚的な違和感を感じていたことと、私が診察した上半身全体に慢性的な緊張状態がありました。そのため今後、寝違えを起こさないためにも２週間に１度程度は針治療と上半身のリラクゼーションを目的としたマッサージなどを受けていただきました。患者さんも上半身の緊張が取れて初めてご自身が緊張状態にあったことを自覚したようです。以前よりも緊張が取れたことで以前よりも眠りが深くなり、疲れもすっくりと取れるようになり仕事の能率もあがったと活き活きとした顔でおっしゃっていました。

 

寝違えの予防・注意点

多くの寝違えの患者さんは年に２回以上寝違えを起こす人がほとんどです。これは一体どういうことなのかというと、常に患者さんの首は緊張している状態であるということです。そのため寝ている体勢などがたまたま悪いと日頃から短縮気味の筋肉を余計に引っぱり、起きたときには引っ張られた反動で保護スパズム（病的な過緊張）を起こしてしまうのです。もしもともと首に緊張がない人であればうつ伏せなどどんな体勢で寝ようとも寝違えは起こさないものなのです。

そのためには寝違えを治療したあとも２週に１回ぐらいは頸部や肩部などを中心に全身の余計な緊張を取るための針治療をすることをおすすめしています。首に問題を抱えている方はぜひ当院で針治療と本格的なマッサージを受けていただきたいです。

最後に寝違えを起こしたときに絶対にやってはいけないことは首のストレッチです。これをしてしまったために筋肉が骨に付着する部分に炎症を起こし、寝違えの痛みがなかなか取れなくなってしまうケースも多いです。

寝違えに限らず首に変な違和感や痛み、しびれを感じた際はぜひメールや電話でお問合せください。

 

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【免責事項】

こちらに掲載された事例、体験談は患者様個人の治療成果や感想であって、万人への治療効果を保証するものでないことをご理解ください。治療による効果には個人差があります。